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【華人健康網記者張世傑／台北報導】國人聞癌色變，調查指出，台灣1年有近10萬人罹癌，患者不僅苦於癌細胞的折磨，癌因性疲憊症也取代噁心、掉髮，成為癌症治療最常見的副作用，甚至因此失去抗癌的意志力，放棄治療。醫師提醒，應該評估癌因性疲憊症，再進行適當治療。

癌症治療過程中，癌因性疲憊症是常見的副作用。

衛福部台中醫院血液腫瘤科主治醫師陳駿逸指出，癌友在治療期間莫名的「疲憊」不只帶來生活上極大的不適，更嚴重影響其療程的進行及抗癌信心，讓7成患者累到無力、放棄治療，嚴重者甚至走上絕境。

抗癌常見癌因性疲憊症

門診曾收治位罹患卵巢癌張姓阿嬤，每1次化療後全身軟趴趴，無法走路、吃飯、喝水，更是興趣缺缺。張女士說，化療後腦中一片空白，無法集中精神，平常最愛跟孫子玩，因為化療累到連起身都無法做到，不只生活失去意義，造成一連串的影響，評估後續的治療都可能中斷。

事實上，癌因性疲憊症不是「累」而已，這是因為癌症所引起的情緒或生理上的筋疲力盡，無法藉由休息緩解。陳駿逸強調，遇過太多病人有疲憊症狀，很多誤以為跟累沒兩樣，只要多休息就好，事實上多數人甚至醫護人員，沒想過疲憊其實是癌症患者非常需要被關注的議題。

以台灣癌症基金會曾作過的調查發現，76%的患者在罹病或治療過程中，曾出現、或現在感覺到有疲憊的情形。

沮喪疲憊影響抗癌成效

要改善癌因性疲憊症，透過飲食及運動可緩解症狀。

調查同時發現，癌因性疲憊症對於不同癌種及治療方式的患者，皆是生理困擾的前3名，甚至超越噁心嘔吐、掉髮或疼痛所帶來的困擾，除了對日常活動或工作影響外，其引起的無助感，會讓患者陷入無以言喻的沮喪中，甚至影響治療意願及家庭生活，因此要提升癌友的生活品質，則應重視癌因性疲憊症的問題。

當罹癌後出現情緒低落、失去與他人接觸的動力等，最好先評估癌因性疲憊症的嚴重程度，並且排除營養不良、睡眠障礙等。

癌因性疲憊症評估原因對症處方下藥

輕度的癌因性疲憊症可以透過非藥物的方式，像是飲食營養指導、運動與節省能量的原則來改善，如盡可能坐著做事、使用輔助物以幫助維持好的姿勢、穿著寬鬆衣物等保留能量。另外，運動是非藥物處理方式中很重要的一環，即使是覺得自己累到不想動，仍應每週有150分鐘的有氧運動，或是呼朋引伴，參加太極拳、健走、游泳等團體運動療法。

如果是中、重度的癌因性疲憊症，又找不到其他促成因子，陳駿逸醫師建議，國內目前也有針對癌因性疲憊症的處方藥，如黃耆多醣注射藥物治療，幫助癌友緩解疲勞。因此呼籲癌症病友，不要將癌因性疲憊視為理所當然的現象，而獨自忍受不敢喊累，影響對抗癌症治療的好時機。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/擊退癌因性疲憊症-營養運動不輕忽-105204717.html

蘇迪勒來襲，南勢溪濁度飆高，影響大台北用水，經濟部次長楊偉甫認為，北水處操作不當，第一時間沒取水質乾淨的北勢溪水源，反而取用濁度高的南勢溪水源，指控操作不當，北水處回應，水處無法分開去取南勢溪或北勢溪的水，淨水場的取水地點是在南北勢溪匯流後的新店溪上，即便翡翠放水，南勢溪太濁量大依舊取不到乾淨水。(林麗玉報導)

這次蘇迪勒颱風來襲，大台北地區用水受到南勢溪原水濁度飆高，導致許多用戶水龍頭打開的水，都是黃濁的泥水，甚至引發了搶瓶裝水大戰，外界質疑，一向被認為是模範生的翡翠水庫，這次發生供水異常，是哪裡出了問題?儘管柯文哲市長指南勢溪上游的水土保持，不過經濟部次長楊偉甫批評，應該是北水處的操作不當，北水處第一時間沒有取用水質乾淨的翡翠水庫上游北勢溪水源，反而取用濁度極高的南勢溪水源，造成用戶喝到黃水，對於這樣的指控，北水處副處長陳曼莉表示，北水處的淨水場是位於南北勢溪匯流後的新店溪上，水處根本無法分開取用南勢溪或北勢溪的水。

副處長陳曼莉說，這次南勢溪的濁水量非常大，即便翡翠水庫放下乾淨的北勢溪水，淨水場依舊取不到乾淨的水，另外對於是否重新評估規劃翡翠水庫的取水專管?副處長陳曼莉也坦言，規劃專管直接引翡翠的水，可能對環境還是有一些衝擊，副處長陳曼莉說，遇到這次南勢溪濁度增高，當下水處處於兩難，是否當下該立即先停水，不要讓高濁度的水進到淨水場，不過因為這次濁度飆高持續30小時，如果淨水場長時間不出水，末端用戶很快就會沒水用，如果要重新復水，至少要兩到三天時間，當下的處置判斷，不敢說做得最好，但已經做出適當處置。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/操作不當-北水處-無法分開取北勢溪水-064757818.html

【華人健康網圖文提供／時報文化】一個人究竟能做到什麼呢？想來其實，很少。如果能活得有點顏色，那也是因為你做著自己想做的事情。不管你想做變數，還是做常數。

操場上反思！人生到底要完成什麼？

不管你做多少活，覺得自己多偉大，是非功過，都不是你可以下定論的。怎麼說呢？讓我們想想中國歷史上所有女性中最大的一個變數吧，比如武則天。（這個聯想是因為最近看完連續劇《武媚娘傳奇》。）念研究所時上唐代文學，碰巧專程為她寫過「新舊唐書關於武則天記載」的研究報告，《新唐書》比《舊唐書》多說了她許多壞話，比如，加了她自己弄死女兒來陷害王皇后之類。

她統治過一個廣大王朝五十年，她睥睨了所有男人的聰明才智，壓倒了所有女人的心機鬥爭，她對傳統的看法不屑一顧……六十多歲後，她當了皇帝，在那個封建時代裡，完全是個前無古人後無來者的、只要得到了一分權利就實踐自己夢想的大大驚嘆號，在古代的女人裡也算是「外星人」等級。

去世後，不過留下一個無字碑。無字碑，很有意思，姑且不論歷史學家怎麼推論，最可愛的一個解釋就是：「我不想自己說些什麼了，反正你們會一直說我，管你們怎麼說我，我根本不在乎，本人這一輩子的是非功過，隨便你們眾說紛紜，去、去……」

我喜歡這個解釋。

其實所有人一生的碑銘，不管上面刻多少字、寫得多誇張，都是一面無字碑。你有你的觀點，別人自有別人的看法。你還管那麼多人說你？其實你並不重要，再顯達也不過是別人嘴裡的巷議街談一條。

操場上反思！人生到底要完成什麼？

她已是歷史中如跨年煙火般的絢爛人物，我們，再亮眼也是小沖天泡一支。那──這輩子到底要完成什麼？

中年之後，我還是偶爾會想想這個問題。心裡很明白，看似我完成了很多，其實完成的很少。所完成的事都沒什麼太了不起的，再怎麼燃燒自己，也是無月之夜中一點微小螢火，轉眼熄了。

我最近比較容易為小事而感動。來說說一位八十歲左右的老先生吧。他出現在我常出現的地方，我看他看了一年多。看過他很多次了，在我家裡附近小學練跑的操場上。

他一跛一跛拄著杖往前，和我一樣繞圈子。走得很吃力，看這光景，我馬上明白，他應該在不久前中風過，有一條腿不太能動。他一個人在復健。

走累了，他會在司令台旁的階梯坐下，聽廣播。老人家耳背，廣播開得很大聲，聽得出主持人說話腔調和本地大不同，應該是北京中央電台的廣播節目。

光憑這一點，大致可以推算，他應該是當年來臺的老兵，已在本地落地生根，娛樂是聽聽老家來的聲音。他這一生，兵荒馬亂的艱苦應該少不了。

操場上反思！人生到底要完成什麼？

他只是一個很常見的孤獨老人，不同的是，他就是不肯讓自己被中風一路摧枯拉朽地擊潰，他還想要回復「靠自己」的功能。我偶爾才在那個操場練跑，每次都看到這位老伯伯，可見他幾乎每晚都在那兒走。

某一天，奔跑的我忽然仔細打量起慢慢走在前頭的他，我注意到，他，真的變好了，雖然還是拄著枴杖，但是，那佝僂的樣子不見了。也不再有一跛一跛吃力的感覺。速度似乎也快多了，不會讓人馬上聯想到中風二字。

這個背影讓我自顧自地感動起來：不管他在什麼年紀，他還在奮鬥些什麼，還想讓自己過得好一點。不為什麼偉大目標，只是努力做好自己。

人生到底要完成什麼？完成什麼已不重要，不是自己所能強求，所能定義。但不容自己被絕望捕獲，只變成一個哀怨的命運囚徒。

是的，人到中年後，無法侈言偉大夢想，但仍可期許短暫光亮，至少還能感覺得到，在此一步一步生理狀況走下坡之際，某種內在靈魂還在發光。還在Do My best！

不想要倒下來，還想要往前走，平凡的路也動人。我們以為自己擁有的很多東西，只是借來用而已；我們所有的私人存摺只有記憶，有意義的，只是那些走過的路，錯路，對路。

人到中年，何其有幸，可以盡其在我，耐心地，聽著自己的聲音按著自己的方式走下去。且行且努力，且行且珍惜。

本文出自時報文化《從此，不再勉強自己》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/操場上反思-人生到底要完成什麼-013038304.html

（中央社倫敦3日綜合外電報導）曾任職瑞士銀行集團（UBS）和花旗集團的交易員海斯（Tom Hayes），繼成為因涉嫌操控倫敦銀行同業拆款利率（Libor）被陪審團定罪的第一人後，今天遭倫敦法院重判14年徒刑。

35歲的海斯在倫敦法院受審2個月後，遭定罪判刑。海斯被控自2006年至2010年任職於UBS及其競爭對手花旗集團（Citigroup）期間，犯下8項共謀詐騙罪名，但海斯拒絕認罪。

法庭今天宣判時，海斯面無表情，兩眼凝視前方，在法庭內旁聽的妻子和父母則低頭聆判。

檢方表示，海斯是著手操控Libor的十餘名交易員的頭子。倫敦銀行同業拆款利率Libor是全球各地金融商品的重要參考指標。

海斯告訴調查人員，意圖左右Libor「司空見慣」，並形容自己是「連續犯」。

Libor利用各家銀行估計的拆借利率每日計算，但此制度容易遭濫用，部分交易員謊報借貸成本，藉此增加交易部位或讓他們的銀行看起來更安全。

全球多家大型銀行捲入操控Libor醜聞，英國巴克萊銀行（Barclays）於2012年同意支付2.9億英鎊（4.5億美元）和解金，擺平英國和美國監管當局的追究，是最先賠錢了事的備受矚目案例。1040804



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/操控libor-交易員海斯重判14年-165055202.html